欲張らず、ひとつのことを習慣化するまで続ける。 毎日反省する。 続けた時の効果を信じる。 続けた時の状況を思い描く。 躊躇せずに始めてしまうこと。 時間をかけ過ぎない。 習慣化したら、次の目標を立てる。 不要になったら、止める。
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